井上かなえさん 油を使ったヘルシーレシピをご紹介

先日CyberBuzzのイベントで料理ブロガー・井上かなえさんが披露してくださったヘルシーレシピをご紹介

メニューはこちら↓↓↓

・千切り野菜のチキンサラダを生姜風味のドレッシングで
・豚のしゃぶしゃぶ肉のくるみだれ和え

の二品です。

こちらが人気料理ブロガーの井上かなえさん。

生姜たっぷりで代謝が良くなるドレッシングには
ダイエットカウンセラー伊達友美先生オススメ、インカインチオイル。
同じく”良い油”をたくさん含んでいるくるみも乾煎りし。

インカインチオイルをたっぷり使ったドレッシングは油たっぷりが目で見てもすぐわかるくらいなのに実際に食べてみると全然ベタベタギトギトしていなかったですねー。

大き目のクルミがゴロゴロ入っていて食感が楽しいサラダでした

こちらも万能くるみだれにはインカチンオイルとくるみがたっぷり。
余分な脂を落とした豚肉に”良い油”たっぷりのたれを和えて、とてもコクのある一品でした。
トマトと一緒に大葉にくるんで残りのたれもお皿からきれいにこそげとって・・・美味しかったなぁ

そしてどちらもとても簡単で、短時間で出来ちゃうんです。
私たちが見ている間に、あっという間に出来ちゃいましたよ！

もちろん、井上さんの手際が良いことは言うまでもありませんが

コレだけでも十分満足できるおかずになりそうだしお酒のおつまみにも・・・
お客さまがいらっしゃった時にもちょっと良さそうでしょ

他にもこんなレシピのご紹介も。

このレシピにも使われたインカインチオイルはお土産にも頂いて。
熱を加えてもＯＫということで早速あれやこれやと使わせていただいてます♪


そして、お土産といえばもうひとつ・・・。
ダイエットカウンセラー伊達友美先生のご本も頂いたのでせっかくですから～・・・

ええ、ええ

サインしていただいちゃいました。
家宝にします


同じく頂いた「スマートコンシャス」もココアに入れたりしてお試し中。
そのご報告はまた後日

【↓詳しくお知りになりたい方はこちらから↓】

スマートコンシャス　キャンペーンサイト　PC 
スマートコンシャス　キャンペーンサイト　モバイル

【↓イベントの詳しい記事はこちら↓】

脂を油で流す！伊達式ダイエット＆ヘルシーレシピ講座