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2007年7月 9日 (月)

ウォーキングは楽し♪

運動不足解消、健康維持のために、と始めたウォーキング。
いつもの川沿いの遊歩道を腕を振って歩くのはとても気持ちがいいんです。
川のせせらぎの音、鳥のさえずり、
道端の花たち・・・。
体の健康のために始めたことだけれど
心も健康になるような気がします。

その道すがらに見つけたものたちの写真を撮って
ブログにアップしてゆくのも楽しいです。

調子のよい時は距離を伸ばしたり
いつもと違うコースを歩いたりして・・・
また、新しい発見があって心地よい汗がかけますよ。

暑い時期には夕方日が落ちる頃歩くのです。
犬の散歩中の人なんかもいっぱい。

最近足を痛めていて思うように歩けないのがつまらないのですが
それなりにでも歩くのはやっぱり気持ち良いですね。

歩いた後はこれまたいつもの近所の接骨院へ。
この接骨院、入り口を入るとヘルストロンが鎮座ましましてます。
椅子に座るタイプの電位治療器・・・という、
よくスーパーの店頭などでデモンストレーションをしているアレですね。
回数券を持っているので、時間のある時はちょっと座って
くつろいで、血液さらさら~と・・・。

そしてまた元気に歩ける!というわけですね^^

みなさんはなにか健康のためにやっていることってありますか?

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